怎么预防精液异常?

来源：未知关注：145 次时间：2013-03-02 11:21

　　怎么预防精液异常?研究发现：我国大多数男性的精液质量和数量都呈现明显的下降趋势，在那些工业化比较严重的地区，男性的精子质量下降的就越严重，因此为了男性健康要做好充分的预防，那么怎么预防精液异常呢?下面就请深圳男科医疗专家为大家介绍吧。

　　怎么预防精液异常呢?

　　深圳万众男科医疗专家表示，男性的精子不正常就会造成不育，需要及时做好预防措施。预防精子异常方法主要介绍如下：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量;

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成;

　　3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素;

　　4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己;

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分;

　　6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查;

　　7、适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。此外专家指出，为了预防锌硒中毒，服用体恒健育之缘片补充，可以达到食物补充无法达到的效果。

　　以上是关于“怎么预防精液异常?”相关介绍。深圳男科医疗专家提醒：男性朋友在生活中要足够重视自己的生活习惯，还要进行定期的体检，防止病菌的感染，导致不育的发生。同时对待疾病症状，请做到及时到专业正规的医疗诊治。更多详情请点击咨询在线专家解答。

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