男人春季养生吃什么好?

来源：未知关注：次时间：2013-03-14 14:20

　　春季万物复苏，春暖花开，春季是一个养生的好时机，那么春季吃什么养生呢?权威男科专家介绍说：春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，而春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，口味宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。

　　男人春季养生饮食指南：

　　1、韭菜：春季气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，有利于驱寒取暖。

　　2、葱：葱有药用的价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。

　　3、菠菜：菠菜的营养价值很高，菠菜是一年四季都会有的蔬菜之一，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。

　　4、蜂蜜：蜂蜜的功效与作用有很多，很多女性朋友用蜂蜜来养颜，蜂蜜是理想的保健饮品，每天早、晚各喝一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒。

　　5、苋菜：苋菜的营养价值很高，苋菜富含易被人体吸收的钙质，对儿童牙齿和骨骼的生长有促进作用。

　　6、山药：很多人喜欢吃山药，山药的功效与作用有很多，山药有健脾、固肾养精的作用，十分适宜春季食用。

　　7、竹笋：春季是竹笋生长的季节，竹笋的营养价值很高，吃竹笋的好处也不少，春季吃竹笋营养最丰富，口感也最嫩，适宜春季食用。

　　8、茼蒿：茼蒿相信大家都不会陌生，在吃火锅的时候，很多人吃过茼蒿，茼蒿的营养价值很高，茼蒿具有清心养胃、利肺化痰的作用，对人们在春季中提神醒脑和补充维生素A有益。

　　9、香椿：春季是香椿发芽的季节，香椿营养丰富，具有较高的药用价值，香椿以谷雨前为佳，适宜春季食用。

　　10、新茶：茶是中国的文化之一，喜欢喝茶的人有很多，喝茶的好处很多，春季新茶具有清目醒脑、养肝、除烦渴、利尿消食等功效，所以春季喝些新茶比较好。

　　通过上述关于“男人春季养生吃什么好?”相关介绍，希望大家都能够养成正确的养生方式。如果您还有什么疑问，可以拨打健康在线热线：0755-2940 1568或直接点击和我们的在线专家进行对话，专家会针对您个人的具体症状和身体状况为您做详细的健康指导。

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